Jon Kabat-Zinn y Fernando A. de Torrijos

Jon Kabat-Zinn y Fernando A. de Torrijos

REBAP INTERNACIONAL ( Programa de 8 semanas basado en la Atención Plena)

Mindfulness

El cielo es este momento.
El infierno es desear que este momento sea diferente.
Jeff Foster





sábado, 26 de noviembre de 2016

Libros de Eckhart Tolle

Descarga los tres libros de forma gratuita:
 https://drive.google.com/drive/folders/0B5JK06m9f6nKOVN0dEU2MmxKYjg?usp=sharing


Todo lo que realmente necesitas hacer es aceptar plenamente este momento.Entonces podrás sentirte cómodo en el aquí y ahora, y a gusto contigo mismo.

En muy poco tiempo, EL PODER DEL AHORA ha demostrado ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida liberada.

En palabras de Eckhart Tolle:"Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana -no como una distante posibilidad futura, sino como algo que es posible realizar inmediatamente- sin importar quién seas o dónde estés. Trato de enseñarte a liberarte de la esclavitud de la mente, a entrar en el estado de conciencia iluminada y a mantenerlo en la vida cotidiana.

"EL PODER DEL AHORA incluye prácticas específicas que nos enseñan a descubrir por nosotros mismos el estado de"gracia, tranquilidad e iluminación"que se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.

PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA es una cuidadosa selección de extractos de El poder del ahora, y nos proporciona directamente sus ejercicios y claves.

Lee el libro lentamente o, si lo prefieres, ábrelo en cualquier página al azar y reflexiona sobre sus palabras, incluso sobre el espacio que las separa; así, tal vez con el paso del tiempo, tal vez de forma inmediata, lograrás descubrir algo tan significativo que cambiará tu vida: encontrarás el poder, la habilidad, para transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu mundo.

Está aquí, ahora, en este momento: la sagrada presencia de tu Ser. Está aquí, ahora, en un futuro no muy distante: un lugar en nuestro interior que siempre está y estará más allá del torbellino de la vida, un mundo de calma que supera las palabras, un universo de alegría a la que nada se le opone. Está en tus manos. Descubre el poder del Ahora.

Con la publicación de su bestseller El poder del Ahora, Eckhart Tolle se ha convertido en un reconocido maestro espiritual. Atrae a multitudes allí donde imparte conferencias, pero la mayor parte del tiempo vive tranquilamente en Vancouver, Columbia Británica (Canadá).

viernes, 25 de noviembre de 2016

Bienvenid@ al Programa de Reducción del Estrés basado en Atención Plena.





Reducción del estrés basado en mindfulness

Bienvenido al programa de 8 semanas de Reducción del Estrés basado en Mindfulness o Atención Plena.

La intención de este programa es ayudarle y guiarle a que experimente en la medida de lo posible unos cambios radicales y perdurables en su vida y en su bienestar producto de una transformación interior.

Este plan de ocho semanas sigue los mismos principios que han ayudado a miles de personas a vivir con mayor plenitud transmitidos por los  programas originales  de Jon Kabat-Zinn (MBSR o REBAP) del centro médico de la Universidad de Masachusetts (USA) y  el de terapia cognitiva de la Universidad de Toronto y de la Universidad de Oxford gracias a las investigaciones de John Teasdale, Mark Williams y Zindel Segal.

A su vez, el instructor de este plan de ocho semanas, José Manuel Alarcón Solar ha completado su formación bajo la dirección de Fernando A. de Torrijos, a quien agradezco de todo corazón haberme transmitido los verdaderos valores que motivan a un instructor de mindfulness, ayudar a las personas para que lleven una vida más plena y llena de sentido.

Fernando A. de Torrijos es amigo del doctor Jon Kabat-Zinn desde 1994, cuando entró a formar parte del equipo del Center for Mindfulness, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Fue instructor de MBSR/REBAP y director de la cínica comunitaria de reducción del estrés. Desde 2008 ha sido director de Intervenciones Clínicas Basadas en Mindfulness en el departamento de psiquiatría de la Escuela de Medicina de UMASS. Además es asesor, formador e instructor sénior en temas mindfulness en español y en inglés a nivel mundial.

 
Curso de 8 semanas:

Presentación:Viernes 3 de Febrero 2017 a las 20:00 h  

Entrada libre, plazas limitadas.
Pincha la imagen par ver con más detalle
 
 














Lugar: La Maison
Urbanización “El Capricho” calle 3, chalet 112 Umbrete (Sevilla) c.p 41807
+ información lugar: www.carolevecten.es


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Curso:
Febrero: Viernes 10, 17, 24 de 19.30 a 22.00 aprox.

 Marzo: Viernes 3,10,17,24,31 de 19,30 a 22.00 aprox. 
Abril: Sábado 1, jornada de silencio, comienzo 10:30h finalización 19:00 aprox 



Se entregará a todos los asistentes al curso el sigiente material: cd mp3 con grabaciones de audio para práctica personal, apuntes y certificado de asistencia.
Seguimiento personalizado por correo electrónico y si fuese necesario via Syke para dudas que surjan durante el curso.





Inscripciones y reserva de plaza: 50
0049 1247 05 2690110761 (B. Santander)
Pon tu nombre y apellidos al hacer la transferencia o ingreso en cuenta.
En metálico el día de la presentación si hubiese plazas disponibles.
+ información:
José Manuel Alarcón Solar, Fisiorerapeuta e Instructor de Mindfulness con Certificación Rebap Internacional. Tlf: 639 83 16 98
josealarcon170@gmail.com

www.rebapinternacional.com

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Podcast "Amor Incondicional" Meditación

domingo, 20 de noviembre de 2016

Como humanos sentimos dolor pero no tenemos por qué sufrir

El dolor forma parte de la experiencia humana, el primer paso para vencerlo es no luchar, esta guerra sin lucha nos trae paz, en la batalla de nuestra propia presencia encontramos las respuestas.

La resistencia al dolor, es la resistencia a la propia vida, que siempre se abrirá camino,
negar lo evidente, no hará que desaparezca, solo incrementará su fuerza.

Resistirse al dolor, es querer que las cosas sean diferentes a como realmente son, esta es la causa de que el dolor se transforme en sufrimiento.

Aceptar la vida, experimentarla y vivirla plenamente es contemplar las dos caras de la moneda, sus gozos y sus sombras, es aprender a bailar bajo la lluvia, este aprendizaje nos llevará a experimentar alegría en el corazón a pesar del dolor.

Para aceptar la vida tal cual es, sus luces y sombras, es necasario aquietarse, mirar y ver con claridad el funcionamiento de la consciencia, esta es la senda de la autoaceptación, el amor desinteresado y de la liberación de toda exclavitud.

El dolor forma parte de la experiencia humana, el sufrimiento es la interpretación de esa experiencia echa por la mente, como humanos sentimos dolor pero no tenemos por qué sufrir,  el mindfulness, la atención plena, nos abre al descubrimiento de la propia existencia.
                                                                                                                      Jasadim