Jon Kabat-Zinn y Fernando A. de Torrijos

Jon Kabat-Zinn y Fernando A. de Torrijos

REBAP INTERNACIONAL ( Programa de 8 semanas basado en la Atención Plena)

Mindfulness

El cielo es este momento.
El infierno es desear que este momento sea diferente.
Jeff Foster





jueves, 1 de febrero de 2018

La mente inquieta

El ego es un mono que salta a través de la selva:
totalmente fascinado por el reino de los sentidos,
cambia de un deseo a otro,
de un conflicto a otro,
de una idea centrada en sí misma a la siguiente.
Si lo amenazas, realmente teme por su vida.

Deja partir a ese mono.
Deja partir los sentidos.
Deja partir los deseos.
Deja partir los conflictos.
Deja partir las ideas.
Deja partir la ficción de la vida y la muerte.
Permanece simplemente en el centro, observando.

Y después olvídate que estás en él
Hua hu Chimg, Lao Tse